March 18, 2020

Cara Shahar Ginanjar Jaga Kondisi Di Tengah Virus Corona

Persija Jakarta meliburkan skuad mereka karena kompetisi juga dihentikan untuk sementara waktu, sesuai keputusan PSSI dan PT Liga Indonesia Baru (LIB) selaku operator kompetisi prfoesional Indonesia.

Seluruh pemain dari tim ibu kota diminta untuk membatasi aktivitas mereka di luar rumah, karena dikhawatirkan terkena virus corona yang sudah mulai masuk ke Indonesia, khususnya wilayah Jabodetabek.

Shahar Ginanjar, kiper Persija, tetap berupaya menjaga kondisi tubuhnya untuk tetap bugar di tengah libur latihan. Dirinya pun berkomitmen untuk membatasi aktivitas, seperti anjuran tim pelatih kepada tim.

“Latihan sendiri itu penting bagi saya karena mau bagaimana pun, kondisi badan pasti akan turun karena tidak ada latihan bersama tim. Biasanya saya berlatih kardio,” ungkap Shahar, dikutip laman resmi klub.

“Makan protein yang baik serta sayur, dan buah. Hindari tempat keramaian, dan selalu cuci tangan setiap bersentuhan dengan orang lain,” papar Shahar soal tips dirinya agar tercegah dari COVID-19, atau virus corona.

Hal serupa juga dilakukan oleh bek muda Persija, Uchida Sudirman. Pemain yang menjadi kapten dari Persija U-18 ini mengaku tetap berlatih di rumah demi menjaga kondisi, dan dirinya cukup menikmati.

“Selain aktivitas belajar di rumah karena sekolah juga libur, saya juga latihan di rumah sesuai sama yang diberikan pelatih. Semuanya saya lakukan,” ucap Uchida, yang sempat berlatih di Deportivo Alaves, tim Spanyol.

“Beberapa hal bagus yang saya dapatkan di Spanyol tetap saya kerjakan. Saya juga menganalisa kekurangan saya melalui video rekaman saat uji coba Sabtu, dan Minggu kemarin agar ke depannya lebih baik lagi.”